两种按摩手法,让宝贝恢复活力
作者:admin 发布时间:2019-08-11 12:44

今年夏天超级热!气温动不动就飙上35、36度,让人只想躲进室内吹空调。但你知道吗,浑身大汗直接进空调房,或喝很多的冰水、洗冷水澡,可能会让暑热被闷住,引发空调病上身!

 

没胃口、拉肚子…小心空调病上身

 

所谓的空调病,中医理论称为中阴暑,指的是外在的风邪、寒邪、湿邪将暑气闷在体内的表现。当孩子在外面活动一阵子,返家呈现头痛、胃口变差、活动力下降、肠胃不适(拉肚子或粪便有酸臭味)的症状,往往是空调病在作怪。而空调病也可能让孩子不断打喷嚏、流鼻水,呈现类似风寒感冒的症状。

 

洗温水澡、喝葱姜汤 可协助散热

 

当风寒湿邪积在皮肤外表让体内的热气散不出去,最快速的缓解办法便是让身体从速流汗协助热气散出,此时能够替孩子洗个温水澡,或让孩子喝姜汤、葱汤,等排汗后再替孩子弥补水分,让闷在体内的热从尿液或汗液排出。假如孩子的情况仍未改进,能够取15克含梗的紫苏叶用500cc的热开水冲泡成紫苏饮,借由紫苏疏风解表、醒脾开胃的效果缓解症状;或许也能够替孩子按摩风池穴和合谷穴、按摩头部各部位协助散热。

 

风池穴、合谷穴均有疏风解表的效果,能够协助身体排出寒邪、风邪,并缓解头痛、头晕的症状。天门、坎宫、太阳穴、耳后高骨等部位经过按压后能够协助流汗,解表散热,让身体其他部位的气血循环跟着改进。

 

按摩两穴位凉气病OUT!

 

【风池穴】

 

穴位方位:耳后头枕骨下,发际内左右的凹陷处,简单来说便是脖子后方发际线左右两边的的凹陷处。

 

按摩方法:用拇指和食指指腹悄悄按揉50次,越痛效果越好。假如宝宝由于疼痛而哭闹,能够先按20次,休息5~10分钟再继续按。

 

【合谷穴】

 

穴位方位:拇指和食指并拢,虎口隆起的最高点。

 

按摩方法:用另一手的拇指和食指悄悄固定宝宝的手,再用拇指指腹按揉30~50次。

 

按摩四部位凉气病OUT!

 

中阴暑的按摩次序是开天门、推坎宫、揉太阳穴、揉耳后高骨,─按摩方式是用两手拇指指腹在两眉正中间的印堂穴到上方的发际线来回按摩50次,接着将指腹悄悄扫过两眉的眉头到眉尾,来回扫50次,再用指腹悄悄按揉头部两边的太阳穴50下,最终以指腹按揉耳朵后方凸出的骨头(完骨穴)50下。

 

防宝宝中阴暑 回家立马换干衣服

 

要防止宝物在夏天感染凉气病,外出回家最好先让宝物换上枯燥的衣服,不要马上开凉气或电风扇让宝物对着吹,确定宝物的身体处于彻底枯燥的状况再运用凉气或电风扇;开凉气时应将出风口往上,将温度控制在26、27度,电风扇不要定点对着身体吹;凉气滤网须定期清洗,防止孩子吸入凉气中的尘埃或霉菌引发过敏反应。完毕户外活动最好当场替宝物把汗擦干、换一件干衣服,赶快弥补水分,防止让宝物吃冰或喝冰凉的饮料。

 

 

夏天防备宝物中暑 5招攻略

 

上午10点~下午2点防止外出

 

夏天日晒激烈、气温蒸发,上午10点~下午2点最好不要带孩子从事户外活动;6个月以下的宝宝体温调节能力尚未老练,特别简单中暑,假如天气太热,即便在上午10点前或下午2点后,也最好不要出门,假如真要出门,应防止在户外待超过30分钟。

 

做好物理&化学防晒

 

外出前能够替孩子戴上帽子、太阳眼镜,并穿着透气排汗的衣物;必要时选择契合宝宝年纪的防晒乳替宝宝擦洗在暴露部位。

 

不要喝冰水或含咖啡因的饮品

 

身体正热时喝下冰凉的饮料特别简单中阴暑;咖啡因有促进人体代谢的功用,喝多了含咖啡因的饮品(如绿茶、红茶),反而更简单中暑。

 

克己乌梅饮弥补水分

 

带孩子到户外活动,6个月以下可少量多次弥补母乳或配方奶;6个月以上适量充水分。妈妈无妨带一瓶克己的乌梅饮,乌梅生津止渴,甜度又不会太高,很适合当作小小孩弥补水分的饮料。运动饮料含糖量高,最好和开水对半稀释。

 

多吃绿豆、丝瓜等解热避暑的食物

 

绿豆、冬瓜、黄瓜、丝瓜、扁豆、哈密瓜、西瓜翠衣(西瓜外皮内侧白色肉质处)属性寒凉、含水量高,能够充分解热并弥补体内丢失的水分;莲子、黑豆、莲藕、山药、白木耳则有养阴生津的效果。夏天熬一锅绿豆莲子汤、绿豆莲藕汤或绿豆银耳汤当作小宝物的避暑点心,再好不过。

 

夏天避暑 给宝宝喝克己饮料最安心!

 

紫苏饮

 

含梗紫苏叶15g

 

将紫苏叶加入500cc热开水冲泡,再闷20分钟即可饮用。

 

紫苏有疏风解表、行气宽胸、醒脾开胃的效果;紫苏梗则能够理气、止呕。假如宝物患凉气病(中阴暑),或在夏天胃口不振,饮用紫苏饮可有效缓解相关症状。

 

乌梅饮

 

乌梅3~5枚

 

取乌梅放入锅中,倒入500cc开水以大火煮滚,再转小火煮10分钟即可。

 

乌梅酸甘化阴、生津止渴,与甜滋滋的运动饮料比较,更适合户外活动时弥补。

 

兰香避暑茶

 

佩兰5g、藿香5g

 

取药材倒入500cc热开水冲泡,再闷20分钟即可饮用。

 

佩兰与藿香具有避暑化湿的成效,特别适合夏天长时间户外活动或呈现中暑(身体发热、疲倦、胃口差)征兆时饮用。

 

 

小提示:以上3款饮品适合1~3岁的小小孩服用,服用的份量及次数如下:10公斤以下一次喝50cc、10~20公斤一次喝50~100cc、20~40公斤一次喝100~200cc,每日服用次数以两次为限。

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