精心研究按摩、艾灸,太极拳、六字诀
作者:admin 发布时间:2019-08-10 11:10

           几天前我去趟武汉,了解了董东、艾婷的生活习惯,听说董东经常夜晚熬夜到凌晨2:00,很少11:00以前睡觉,不知董坤是否熬夜,不知群里的其他亲人有没有熬夜的坏习惯。

        我当面告诉艾婷,不能熬夜,它有害健康,11:00之前必须睡觉,这是最后底线。估计他们当做耳旁风,根本没有听进去。文字往往比言语更有力,今天我这点东西,再次告诫你们,熬夜有害健康。如不警醒,后悔可来不及了。

        谈到健康和养生,我最有发言权,我不是一般的了解,我是研究,是广大学习,无论是健康理论书籍还是保健视频,我看的多,我记得多,我思考的多,我领悟的多。一失足成千古恨,我青少年时候伤害了身体,付出了血的代价,付出了惨痛的代价。别人娱乐时,别人游玩时,别人闲聊时,我精心研究气功、按摩、艾灸,太极拳、六字诀、站桩功我都很精通。虽说痛苦是人生一笔宝贵财富,但谁不想快快乐乐呢?

        有先知先觉的人才是大智慧的人,不要等到付出代价后再醒悟。有一位经济学家说过:你的身体是1,财富、荣誉、地位等在外条件都是0,没有1,一切都归于零。

    下面我从一下几个方面来你们一起谈健康。

1.身体健康要细水长流。人生不是百米冲刺,人生是一场马拉松。为了健康你要有个好习惯,你要做好规划。一天三餐你要吃饱、吃好,那与吃饭一样重要的睡眠夜晚规划好,该睡的时间就睡觉,不能占用。你不能把吃饭的钱拿去买书看,你也不能把该睡觉的时间拿去工作,这个道理是一样的。饭要一顿一顿的吃,觉要一晚一晚的睡,敷衍不得。

2.健康是一种责任。你只有健健康康,才能有充沛的精力挣钱,才能有旺盛的精力来照顾家人。保持健康才是对自己、对家人的最大负责。如果你不按身体规律办事,我行我素,把身体损伤了,你就会变成懦夫,变成病夫,你还需要别人担心,需要别人照顾。根本谈不上爱家人、爱亲人。

3.健康是最大的本钱。人生前半生,从懵懵懂懂走来,身体如八九点钟的太阳,蓬勃向上,不知道什么叫累,不知道什么叫病痛。但是到了而立之年后,婚姻、家庭、职场关系,社会关系都牵挂着你的心,天天损害着你的精气神。你不再是童子之身,你不再是打不死的"王强"。人生的下半场比的不是财富、智商,身体健康才是最大的本钱。

      有了健康的身体,规划好自己的人生,有梦、追梦、圆梦,一步一个脚印,达到人生的顶峰,一生无悔,一生无怨。

      如果你现在没有时间休息,将来你一定有时间生病,这是生命之规律。

4.规律生活,坚持锻炼,定期检查,心态豁达。

      俗话说得好,良田千顷,不过一日三餐,广夏万间,只睡卧榻三尺。人生很简单,荣华富贵,功名利禄都是过眼烟云。身体好,有吃有喝有住,这是最大的幸福。人生的破产不是败于财富,而是败于健康。

      健康很简单,有健康意识,有健康习惯,有健康的生活方式。有损健康的事不做,比如说,熬夜,其实它对身体的伤害与同吸烟一样,假如我们的常规坏习惯对身体的损害记做减法,总分值是—2000。吸烟对身体的负面作用要减去300分,熬夜夜晚减去300分,与吸烟一样损害健康。

      保持健康是人生的事业。人生的下半场刚刚开始,未有不拿健康作为人生的豪赌,你才是最后的赢家!


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